Что такое терапевтический эффект кино и чем он полезен?

Все мы любим смотреть кино. Кто-то в большом количестве, кто-то в малом. И у всех кинолюбителей есть один связующий элемент — эмоции, полученные от просмотра фильмов. В зависимости от жанра они могут быть разными, но каждый из нас получает хотя бы малейшее впечатление. Однако мало кто задумывается, что после просмотра часто остается некое послевкусие — тот самый терапевтический эффект.

Терапевтический эффект существует из-за ассоциативного воздействия фильмов на зрителей. Это происходит благодаря тому, что кинематограф максимально погружает нас в детское состояние, ведь на экране преподносится готовая картинка, включающая в себя сразу несколько видов искусства. Аудитории нет необходимости включать воображение, как это бывает при восприятии литературных произведений, и не нужно активно следить за изменяющимся пространством, как в театральных постановках. Отсюда возникают полное умиротворение и включенность в действие. 

Углубляясь в понимание терапевтического эффекта кино, стоит отметить следующее: погрузившись в это «детское состояние», нам остаётся только наблюдать за происходящим. Чтобы осмыслить сюжет и картинку, включаются разные отделы мозга, отвечающие за ассоциации, наше персональное понимание добра и зла и за другие составляющие, важные для собственного восприятия мира.

Для примера: одна из самых знакомых для нас всех ситуаций — окончание отношений с кем-либо. Зритель, находясь в апатичном состоянии после болезненного разрыва (или как минимум в состоянии стресса), смотрит «Дневник памяти» или «Привидение», и ему частично становится лучше. Приоткрыв занавес и взглянув на происходящую в этот момент внутреннюю трансформацию, можно заметить, что человек увидел схожую с его опытом проблематику в фильме, у него возникла ассоциация с героем, который проходит или уже прошел такой же тяжелый путь. На подсознательном уровне он видит возможные пути выхода из стрессового состояния, у него появляется надежда на смирение с ситуацией.

Является ли получение кинотерапевтического эффекта осознанным действием?

Можно провести аналогию, что любой кинопросмотр схож с походом к психологу: человек приходит с проблемой, обсуждает ее со специалистом и находит решение. Важно отметить, что поход к терапевту все же отличается от кинопоказа: во время просмотра фильма зритель ведет диалог с собой, а не со специалистом.

Если поход к психологу происходит осознанно, то кинотерапевтический эффект — действие бессознательное. Вопрос только в том, идёт ли проработка той или иной проблемы у зрителя после просмотра? Спойлер: не у всех. Представим, что после болезненного расставания такую же ситуацию человек увидел в кино. После этого у него может быть два пути развития:

1. Зритель видит свою ситуацию и возможные пути ее решения со стороны и задумывается о выходе из конкретного состояния;
2. У зрителя происходят все те же самые размышления, но он только сильнее углубляется в своё апатичное состояние и уходит в ностальгию.

Бывают случаи, когда у человека есть ряд проблем, с которыми он не может самостоятельно справиться, и уходит в многодневный киномарафон, чтобы отвлечься.

Тут также могут сработать два варианта развития событий. Зритель может целенаправленно (либо неосознанно, что бывает чаще) выбрать фильмы со схожими проблемами в сюжете и испытать катарсис после окончания марафона, либо усугубить свое состояние. На самом деле, последнее также является терапевтическим эффектом — просто более длительным.

Для большего понимания приведу пример из личной жизни: из-за прекращения общения с лучшим другом в подростковом возрасте я оказался в сильной апатии — казалось, что друзей не осталось, а одиночество окончательно утвердилось внутри. Именно в тот момент мне захотелось смотреть по 3-4 фильма ежедневно.

После долгого внутреннего диалога, прошедшего через призму просмотренных фильмов и самоанализа, пришло осознание, что кинематограф стал необходимым лекарством от этого болезненного состояния. Лекарством настолько сильным, что захотелось в благодарность посвятить свою жизнь изучению киноискусства и донесению до людей его терапевтического эффекта.

Экспертное мнение

В марте 2022 года популярный ресурс «Кинопоиск» опубликовал статью, посвященную кинотерапии. В ней приводятся комментарии экспертов по теме: «Как работает кинотерапия и чем она может помочь?».

Дублируем сюда некоторые высказывания для лучшей иллюстрации терапевтического влияния отдельных фильмов на зрителя, а развития кинематографа в целом — на работу специалистов:

1. Дарья Козачок, гештальт-терапевт:

С момента, как братья Люмьер сняли свой первый фильм, психологи и психиатры начали изучать, как кино влияет на человека и его эмоции.

2.    Светлана Елакова, семейный психолог, психотравматолог, ведет сеансы кинотерапии с 2016 года:

Мы как-то выбрали фильм «Царство небесное» о борьбе христиан и мусульман. Он показывает честность, способность договариваться и важность внутренних ресурсов в период нестабильности.

3.    Селена Валявкина, психолог, психоаналитик, куратор кинопрограмм и кинотерапевт:

Я за то, чтобы смотреть фильмы, где реальные люди справляются с жизнью. Здесь для меня важно отношение режиссера к героям и отношение героев к самим себе.

Итак, мы теперь точно знаем, что от фильмов можно получать не только удовольствие, но и очень важную для нас всех пользу. Поэтому смотрите кино, анализируйте его и получайте осознанный опыт, который точно может пригодиться в жизни.

И напоследок — небольшая персональная подборка тех самых фильмов, которые помогли мне выбраться из апатичного состояния:

1. Разрушение (2015) — наглядное пособие, что любой кризис можно преодолеть.
2. Призрачная красота (2016) — история о том, что люди могут справиться с любой болью.
3. Одержимость (2013) — доказательство того, что человеку подвластно всё, что бы он ни захотел.
4. Пассажиры (2016) — романтическое напоминание о том, как важно жить здесь и сейчас.
5. Под покровом ночи (2016) — история о возможности преодолеть болезненный разрыв отношений.